ためしてガッテン 視力回復

「ためしてガッテン」で紹介されていた視力回復方法です。

１・カレンダーのひとつの数字を見つめ、少しずつ離れていき、輪郭がぼやけ始める距離をつかむ
２・その位置から、数字がはっきり見えるようになるまで見つめる
３・5秒ほど目を閉じてリセット
４・5分ほど続ける
５・[1] ～[4] までを1日3セット行う

ぜひ試してくださいね。

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