骨盤ダイエット 枕

ダイエットの中でも話題になっている5分枕の上で寝るだけでウエストが細くなるという

夢のような枕があります。

骨盤枕ダイエットの雑誌の付録を使うのが一番いいですが、ない場合は、バスタオルを二枚重ねて

筒状にクルクルと巻いていき、直径10センチを超えないくらいにします。そして、紐で緩まないように

クロスして縛っていきます。

そして、大まかに言えば、横にした枕を腰の位置に置き仰向けに寝て、両手を繋いだ状態で上にあげて

伸ばした足の両足の親指同士をくっつけます。その状態を5分キープすればいいだけです。

特に、お風呂上がりにしてみるといいそうですよ。

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